“以內(nèi)養(yǎng)外”的美容口訣響徹多年，內(nèi)服保養(yǎng)的重要性想必已經(jīng)無需贅言。但事實(shí)上，還是有不少人在內(nèi)服保養(yǎng)品的選擇方面走了很多彎路，花了大把錢卻收效甚微。這些彎路基本上都可以歸納為：1+1<2！

很多小伙伴都會(huì)覺得：好像吃了也沒有什么效果嘛。久而久之，個(gè)別朋友甚至開始PUA自己：或許可能大概是我自己的體質(zhì)不懂得吸收那些高級(jí)玩意兒吧……

不！事實(shí)上從健康角度來講，每個(gè)人的體質(zhì)差異對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收并沒有太大影響，真正對(duì)內(nèi)服保養(yǎng)品的效果起到?jīng)Q定性作用的往往在于產(chǎn)品本身。只要選對(duì)了品牌和產(chǎn)品，就能收獲1+1>2的理想效果，助力健康與美麗。

那么怎么樣的內(nèi)服好物是真正值得我們選擇并長(zhǎng)期使用的呢？這里挑選出風(fēng)靡多年的多款內(nèi)服保養(yǎng)好物，經(jīng)歷時(shí)間檢驗(yàn)，口碑長(zhǎng)期在線，大家可以在iHerb上下單購(gòu)買。最近iHerb也正逢28周年慶，選購(gòu)優(yōu)惠多多。

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話不多說，下面給大家開始推薦：

1、California Gold Nutrition LactoBif 30 益生菌

CGN的當(dāng)家產(chǎn)品，每粒提供300億CFU（菌落形成單位）的活性益生菌，有助于維持腸道健康。里面包含多種益生菌菌株，如嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等，有助于支持免疫系統(tǒng)和消化健康。如果經(jīng)常性的消化不良和腸胃不適，那么建議你一定要試試，它可以很好的幫助你維持腸道菌株平衡，從而實(shí)現(xiàn)腸道健康。

2、California Gold Nutrition Gold C，USP 級(jí)維生素 C

這款產(chǎn)品含有高劑量維生素C，每粒提供1000毫克的維生素C，滿足日常推薦攝入量或更高需求。維生素C的作用包括但不限于：1、增強(qiáng)免疫力，維生素C對(duì)維持健康的免疫系統(tǒng)至關(guān)重要；2、促進(jìn)膠原蛋白合成：有助于皮膚、骨骼和結(jié)締組織的健康；3、抗氧化，作為一種抗氧化劑，有助于保護(hù)身體免受自由基的傷害。對(duì)于我們的身體益處多多，而這款產(chǎn)品的質(zhì)量和純度都有所保障，買一瓶就可以吃很長(zhǎng)時(shí)間，性價(jià)比特別高！

3、OmegaVia超濃縮 Omega-3魚油

OmegaVia是Innovix Pharma Inc,旗下的品牌，致力于提供高品質(zhì)、精細(xì)化的Omega-3補(bǔ)充劑。品牌從一開始就專注于高純度、高效益的Omega-3產(chǎn)品，贏得了廣泛的認(rèn)可和信賴。相比起普通的魚油，這款Omega-3 含量是普通魚油的3倍,每一粒膠囊中含有1135毫克的Omega-3，其中有(EPA約780毫克、DHA約260毫克、DPA約40毫克、其他omega-3約55毫克)，此外，采用了腸溶包衣有效減少魚腥味和反胃問題，魚油采田甘油三脂(rTG)形式吸收率更高!

4、Solaray高級(jí)葉黃素山桑子和藍(lán)莓眼部 24

對(duì)于常年面對(duì)各式熒屏的都市打工人來說，葉黃素實(shí)在太重要了。而這款產(chǎn)品除了高含量葉黃素，可以提供24毫克葉黃素，有助于保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害，支持黃斑區(qū)健康。同時(shí)它還含有山桑子提取物、藍(lán)莓提取物，抗氧化效果極佳，有助于保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，并可以改善夜間視力和眼睛健康。

5、Lake Avenue Nutrition輔酶 Q10，USP 級(jí)泛醌

輔酶Q10存在于人體的每個(gè)細(xì)胞中，特別是線粒體內(nèi)。它主要位于線粒體內(nèi)膜系統(tǒng)磷脂雙層的疏水域，但也以顯著水平存在于所有其他生物膜中，以及血漿脂蛋白中。隨著年齡增加，衰老會(huì)導(dǎo)致人體合成輔酶Q10的能力不斷下降。因此及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充特別重要。輔酶Q10有助于降低高血壓、改善血管內(nèi)皮功能、對(duì)抗動(dòng)脈粥樣硬化、預(yù)防冠狀動(dòng)脈疾病，防止心力衰竭和心肌梗死，減少重大心血管不良事件的產(chǎn)生。這款產(chǎn)品每粒提供100毫克輔酶Q10，滿足日常補(bǔ)充需求，純度和含量都非常高，值得優(yōu)選。

6、California Gold Nutrition運(yùn)動(dòng)系列，分離乳清蛋白

對(duì)于健身愛好者來說，乳清蛋白的幫助非常大。這款產(chǎn)品擁有非常好的成分構(gòu)成：一是高蛋白質(zhì)含量：每份提供27克蛋白質(zhì)，支持肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)；二是支鏈氨基酸（BCAA）：含有6.1克BCAA，有助于鍛煉后肌肉恢復(fù)。當(dāng)然，小編看來它的賣點(diǎn)在于：適合乳糖不耐受者使用，減少消化不適。

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