北京已經(jīng)初雪，碎碎墜芳瓊。而昨天也已立冬，寒冷的北風(fēng)會(huì)由北到南陸續(xù)席卷國(guó)內(nèi)，季節(jié)轉(zhuǎn)換需要大家注意防寒保暖以及其它事項(xiàng)，好安然度冬。因?yàn)橛行╇x譜的事件在冬天會(huì)更容易發(fā)生，需要特別注意，比如蟑螂爬入男童耳朵，這樣的看起來(lái)有些嚇人的事件之所以發(fā)生就與季節(jié)有關(guān)。11月7日上午，北京某醫(yī)院耳鼻喉科就有一位九歲的小患者被檢查出右耳里爬進(jìn)一只蟑螂，驚呆眾人。醫(yī)生將其成功取出后，介紹此事在北京并不稀奇，幾乎每年在冬季供暖的時(shí)候都會(huì)發(fā)生。那么除了蟑螂爬入男童耳朵外，冬天還應(yīng)注意什么呢?

11月7日上午，北京某醫(yī)院耳鼻喉科近來(lái)一位九歲的小患者，據(jù)該男童母親反應(yīng)，兒子最近經(jīng)常說(shuō)右耳疼痛，感覺(jué)里面有東西，但開(kāi)藥滴藥水都沒(méi)效果，后經(jīng)醫(yī)院檢查，男童耳朵里竟爬著一只蟑螂，這蟑螂怎么會(huì)爬進(jìn)人的耳朵的呢?

據(jù)醫(yī)院趙醫(yī)生介紹,冬季蟑螂入耳在北京并非稀奇,幾乎每年供暖季都有類似事件發(fā)生,建議市民晚間突然“耳痛、感覺(jué)有異物時(shí)”,迅速找耳科醫(yī)生檢查。

冬季注意事項(xiàng)：

（1）首先防止感冒。

防治感冒的根本措施是經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，以提高身體抵抗力和御寒能力。人鍛煉后機(jī)體的毛細(xì)血管均處于開(kāi)放狀態(tài)，汗毛孔也都敞開(kāi)著，倘若為了-時(shí)的痛快，脫掉衣服吹一陣風(fēng)而感冒實(shí)在不值：因此，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)將汗水擦干，穿好衣服，過(guò)一會(huì)再洗澡，洗完澡應(yīng)換上干燥柔軟的衣服，千萬(wàn)不要把已經(jīng)汗?jié)竦囊麓┰谏砩?。另?quot;體欲小勞，且莫大疲".是預(yù)防感冒的重要措施。體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，易造成過(guò)度疲勞，降低機(jī)體的抵抗力，易患感冒。因此，冬季從事體育鍛煉要注意安排好運(yùn)動(dòng)量。

防止損傷。

(2)

冬季，人體在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收縮，因而使肌肉和韌帶的彈性降低，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小。另外，由于血管收縮，代謝緩慢，必然引起體溫降低。體溫降低之后，肌肉中的脂肪呈凝膠狀，這就大大增加了肌肉的粘滯性：在這種情況下從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，常會(huì)引起肌肉、肌腱和韌帶拉傷。因此，在從事劇烈活動(dòng)之前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，才能有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷.

3）防止凍傷。

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凍傷是機(jī)體某一部分組織在寒冷刺激下，反射性引起血管收縮，導(dǎo)致組織缺血、缺氧、營(yíng)養(yǎng)不良，造成神經(jīng)和肌肉組織損傷而引起的。凍傷一般發(fā)生在手、腳、耳和鼻尖等部位。預(yù)防凍傷應(yīng)做好下列幾項(xiàng)工作，一是冬練要持之以恒，以提高機(jī)體的耐寒能力;二是衣服鞋襪要合適，避免系得過(guò)緊影響血液循環(huán)，同時(shí)要保持干燥;三是在清晨或氣溫較低時(shí)鍛煉，要戴好防寒用具，待運(yùn)動(dòng)至身體發(fā)熱時(shí)再摘下來(lái).。

另外糖尿病的朋友要特別注意:

4)冬天運(yùn)動(dòng)要注意保暖，因?yàn)樘悄虿』颊叱：喜⑸窠?jīng)病變，對(duì)寒冷刺激不敏感，這時(shí)全面保暖，可以避免凍傷和手腳缺血性病變加重。夏天運(yùn)動(dòng)要注意飲水，因?yàn)楦哐且滓饾B透性利尿，導(dǎo)致水分丟失，加之夏天出汗較多，所以補(bǔ)充水分顯得格外重要;同時(shí)運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)減少，避免心肺功能出現(xiàn)不良反應(yīng)

冬天不宜光頭不戴帽子

數(shù)九隆冬，人們往往注意多穿衣服以防寒保暖，但卻忽視頭部的防寒保暖。許多人把帽子視為戴與不戴無(wú)足輕重的東西，也有的人為了"瀟灑"，再冷的天也光著頭。這些做法是不科學(xué)、不可取的。

人的頭部和整個(gè)身體的熱平衡，有著密切的關(guān)系，在寒冷的條件下，一個(gè)人如果只是身上穿得很暖，但是不戴帽子，那么身體的熱量會(huì)迅速地從頭部散去，這種熱量散失所占的比例相當(dāng)大。據(jù)有關(guān)試驗(yàn)結(jié)果表明：處于靜止?fàn)顟B(tài)，不戴帽子的人，從頭部散失的熱量，在環(huán)境氣溫為15℃時(shí)，為人體總熱量的三分之一;當(dāng)環(huán)境氣溫為-15℃時(shí)，從頭部散失的熱量卻高達(dá)人體總熱量的四分之三以上。

另外，在熱生理學(xué)中，把散熱多于產(chǎn)熱稱為"熱債"?？傮w來(lái)說(shuō)，在熱債不大于25千卡的情況下，人體基本維持熱舒適狀態(tài);在熱債達(dá)到80千卡時(shí)，人體就會(huì)有不舒服的冷感;如熱債達(dá)到150千卡時(shí)，人體便會(huì)出現(xiàn)劇烈的寒顫。

由此可見(jiàn)，冬天在室外戴一頂帽子，即使是比較薄的帽子，其防寒效果也是顯著的。而天氣再冷也不戴帽子的做法，是不宜的，是有損身體健康的。

帽子

不宜戴過(guò)松過(guò)緊的

帽子的大小，一定要同自己的腦袋大小相稱。帽子太小，戴在頭上過(guò)緊，不舒服，有壓迫感;帽子過(guò)大，不保暖，又容易脫落。一般選擇帽子時(shí)，應(yīng)考慮到頭發(fā)所占的體積和帽子洗刷后的縮水變化。青少年正在發(fā)育時(shí)期，頭顱漸漸長(zhǎng)大，帽子應(yīng)相應(yīng)選大點(diǎn)，老年人在選帽子時(shí)，應(yīng)注重實(shí)用，以柔軟舒適、輕便耐用為好。熱天，帽子的顏色應(yīng)當(dāng)?shù)?冬天，顏色則宜深些。無(wú)論冬夏，帽子的選擇都應(yīng)與衣著相稱為好。

不宜讓腳受涼

眾所周知，人體各部位的體溫是不一致的;身體表面溫度因散熱多而快，所以比深部組織要低些，而且隨著外界溫度的變化而有一定變化。同時(shí)，皮膚溫度又因身體各個(gè)部位的不同而有高低：軀干和頭部的溫度較高，四肢皮膚的溫度從近軀干部到遠(yuǎn)軀干部越來(lái)越低。

也許一般人不了解，腳掌與呼吸道粘膜之間存在著天然的神經(jīng)聯(lián)系。一旦腳部著涼，便會(huì)反射地引起上呼吸道粘膜毛細(xì)血管收縮，局部免疫細(xì)胞減少和纖毛擺動(dòng)減弱，不能認(rèn)真履行其清除細(xì)菌、塵埃的職責(zé)，致使身體抗病能力下降。這時(shí)，平日埋伏在鼻咽部的致病菌便乘虛而入，并大量繁殖，使人傷風(fēng)感冒。另外，腳部受涼還會(huì)反射性地引起胃腸血管痙攣，使供血減少，影響消化功能，導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉、喜熱怕冷等癥狀。

因此，無(wú)論冬夏，都不宜使腳受涼。尤其冬季，睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)把腳下蓋得厚些，白天也應(yīng)注意鞋襪保暖。

冬天蓋被不宜太厚

冬天天氣雖冷，但并不是蓋棉被越厚越好。棉被薄了會(huì)覺(jué)得冷，"凍"得睡不著覺(jué)，但蓋棉被太厚，也會(huì)影響睡眠和休息。

如果蓋太厚的棉被，仰臥時(shí)，厚重的棉被壓迫胸部，會(huì)影響呼吸運(yùn)動(dòng)，減少肺的呼吸量，使人吸入氧氣較少而導(dǎo)致多夢(mèng);蓋太厚的棉被，被窩熱度必然升高，而被窩里太熱，會(huì)使人的機(jī)體代謝旺盛，能量消耗大大增加，汗液排泄增多，從而使人煩躁不安，醒后會(huì)感到疲勞、困倦、頭昏腦脹;夜里蓋太厚棉被，不但使人體散熱增加，毛孔大開(kāi)，而且由于冬季的早晨外界氣溫較低，起床后很容易因遭受風(fēng)寒而罹患感冒。因此，冬季蓋被應(yīng)以適當(dāng)保溫即可，不宜太厚。

關(guān)鍵詞： 蟑螂 爬入 男童耳朵