避免下肢靜脈曲張的正確坐姿：蓮花座雙手合十

2020-11-27 08:51:59來(lái)源：看點(diǎn)快報(bào)

在咱們印象中，一般干重力活的工人比較容易患有靜脈曲張，為什么現(xiàn)在辦公白領(lǐng)也變成靜脈曲張的高發(fā)人群了呢?久站久坐是導(dǎo)致靜脈曲張發(fā)生的

在咱們印象中，一般干重力活的工人比較容易患有靜脈曲張，為什么現(xiàn)在辦公白領(lǐng)也變成靜脈曲張的高發(fā)人群了呢?久站久坐是導(dǎo)致靜脈曲張發(fā)生的重要原因。

先簡(jiǎn)單講一下，靜脈曲張的三個(gè)大的時(shí)期癥狀表現(xiàn)，第一大時(shí)期：一開(kāi)始小腿肚有紅血絲出現(xiàn)。第二大時(shí)期：是青筋凸起。第三大時(shí)期：小腿黑色素沉著、發(fā)黑。如果出現(xiàn)這3個(gè)時(shí)期的癥狀表現(xiàn)你就要考慮該及時(shí)治療，其實(shí)治好下肢靜脈曲張的方法并沒(méi)有聽(tīng)大家聽(tīng)說(shuō)的那樣難治，以訛傳訛，其實(shí)也是很簡(jiǎn)單，食療并不能使其恢復(fù)。

正確坐姿

1.拉弓坐正小腿肌肉繃緊，腳尖繃直，能明顯感覺(jué)到小腿開(kāi)始發(fā)熱。

2.敞開(kāi)式坐，身體擺正，雙手舉高單腿隨手臂抬起放下，坐10組。

3.蓮花座，雙手合十，一腿搭物，蹲下站起坐

久坐的弊端

1、致使心臟功能降低，可引起心臟肌肉萎縮。

2、腿部、手和足部會(huì)大量充血，使血流不暢，并發(fā)生淤積，導(dǎo)致靜脈曲張，還易引起痔瘡。

3、會(huì)引起肌肉僵硬、酸痛、肌肉萎縮。

4、可引起背部和腹部肌肉下垂、背下部肌肉疼痛和消化不良，脊椎肌肉因血液循環(huán)太少而發(fā)生痙攣。

靜脈曲張的發(fā)展主要的見(jiàn)于以上幾個(gè)階段，若是對(duì)于該病沒(méi)有積極的治療，病情會(huì)逐漸的加重，嚴(yán)重的情況會(huì)影響患者的日常，因此大家對(duì)于該病不要大意，要積極的治療，必定該病越早治療效果是越明顯的，并且治療起來(lái)相對(duì)的困難，對(duì)患者的危害也越小。

關(guān)鍵詞：下肢靜脈曲張正確坐姿

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