如何讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒？修復(fù)情感裂痕

2021-03-03 08:47:33來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

孩子因?yàn)槟挲g比較小，對(duì)自己情緒的自控能力很差，所以會(huì)經(jīng)常發(fā)一些小脾氣。家長(zhǎng)可以忽視這種小脾氣，選擇冷處理的方式，孩子自然會(huì)覺(jué)得沒(méi)有

孩子因?yàn)槟挲g比較小，對(duì)自己情緒的自控能力很差，所以會(huì)經(jīng)常發(fā)一些小脾氣。家長(zhǎng)可以忽視這種小脾氣，選擇冷處理的方式，孩子自然會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么意思所以停止，再尋找一些其他的事情做。因?yàn)樾『⒆拥钠庖话愣际莵?lái)得快走得也快。但是孩子如果情緒波動(dòng)很大，一定是因?yàn)槟承┦虑榇_實(shí)觸犯到他了，家長(zhǎng)此時(shí)就不可以不聞不問(wèn)了，而是要積極的幫助孩子解決問(wèn)題，否則孩子的脾氣會(huì)越發(fā)越大。不加以控制的脾氣很恐怖，所以家長(zhǎng)要想盡一切辦法來(lái)幫助孩子。那么，如何讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒呢?

小金學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，就是有一點(diǎn)不太好，性格太內(nèi)向。她平時(shí)不怎么和同學(xué)玩耍，更不怎么和同學(xué)談心。因?yàn)楦改钙綍r(shí)工作很忙碌，所以也總是沒(méi)有時(shí)間和小金聊天，導(dǎo)致小金什么事情都悶在心里。有一次考試，都開(kāi)考十幾分鐘了，小金居然一個(gè)字都沒(méi)寫，她也不知道為什么。后天小金向媽媽描述到：“當(dāng)時(shí)腦子里很空，全身緊繃繃的特別緊張的感覺(jué)，但是也不知道是緊張什么。”原來(lái)，小金患了考試焦慮癥，之后成績(jī)更是一落千丈。為了解決小金的考試焦慮癥，小金媽媽辭了工作，專門在家陪小金。帶小金參加社會(huì)活動(dòng)、逛街，和小金聊天等等，并時(shí)不時(shí)地給小金灌輸一些能讓她開(kāi)朗的思想。大約半年的時(shí)間里，小金便逐漸走出了考試焦慮癥，成績(jī)也逐漸上升。小金因?yàn)樾愿駜?nèi)向從來(lái)不和別人聊天，導(dǎo)致很多事情都自己扛，但由于年齡小，對(duì)事情沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，從而導(dǎo)致很多不良的想法在腦子里活躍著。

方法一先讓孩子表達(dá)情緒家長(zhǎng)要給孩子表達(dá)情緒的機(jī)會(huì)，不要向小金的家長(zhǎng)一樣，等到問(wèn)題發(fā)生了才認(rèn)識(shí)到嚴(yán)重性。孩子只有合理地、充分地將他的情緒表達(dá)出來(lái)，才能擁有一個(gè)正常心理狀態(tài)。但是，孩子在表達(dá)時(shí)，如果出現(xiàn)過(guò)激的行為或言語(yǔ)，家長(zhǎng)必須制止孩子，并讓孩子知道不管你有多么生氣，也要注意限度，脾氣可以發(fā)，但不能亂發(fā)。

方法二不要粗暴地對(duì)待孩子如果家長(zhǎng)對(duì)孩子非常粗暴，喜歡不分場(chǎng)合和事情的輕重就訓(xùn)斥孩子，不給孩子任何解釋的權(quán)利，這樣孩子會(huì)因?yàn)椴荒鼙磉_(dá)出心中所想而感到壓抑。這樣孩子有可能會(huì)像家長(zhǎng)那樣也粗暴地對(duì)待別人，或者繼續(xù)壓抑自己的想法。這些對(duì)孩子的發(fā)展都很不利，會(huì)讓孩子很難融入這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)。

方法三修復(fù)情感裂痕家長(zhǎng)和孩子長(zhǎng)時(shí)間生活在一起，難免會(huì)出現(xiàn)關(guān)系緊張甚至情感裂痕的時(shí)候，家長(zhǎng)首先要理智地看待這些問(wèn)題，還要起到一個(gè)緩和關(guān)系的作用。如果家長(zhǎng)給孩子一種斤斤計(jì)較的感覺(jué)，會(huì)使孩子對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生不信服的心理。

關(guān)鍵詞：孩子學(xué)會(huì) 控制情緒

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